Diyet Tatlıları Kilo Kontrolünde İmdadınıza Yetişiyor! - Pembe Mekan

Diyet Tatlıları Kilo Kontrolünde İmdadınıza Yetişiyor!

Öykü Hasköylü

13/11/2016 ❊ Diyet

Kadınların birçoğu diyet programlarındaki yasaklardan şikâyetçi olabiliyor. İşte bu şikâyete son verecek diyeti olumsuz etkilemeyen tatlı seçenekleri…

diyet-tatlilari

Daha sağlıklı bir hayat için fazla kilolardan kurtulmak, bunun için de zaman zaman diyet programları uygulamak gerekiyor. Özellikle tatlı ve çikolatayı çok seven kadınlar için diyete uyum sağlamak çok zor olabiliyor. Ama bu hafif ve zararsız tatlılar sayesinde diyeti de tatlandırmak mümkün!

Korkmadan Tüketebileceğiniz Diyet Tatlıları

Diyette yenebilecek tatlılar arasında ilk önerimiz az miktarda olması halinde bile tatlı yeme isteğini kolayca ortadan kaldıran çikolata kaplı meyve. Genellikle bitter çikolata içeriğindeki lif sayesinde ve şeker oranının düşük olmasından ötürü diyetlerde tüketilebiliyor. Kan şekerini ayarlaması ve kişinin vitamin almasını sağlayan ikili çikolata kaplı meyve, ara öğünler için oldukça ideal oluyor. Ara öğünlerde 3’er tane bitter çikolata kaplı çilek, böğürtlen, erik, vişne gibi meyveler tüketmek faydalı olabiliyor.

Bir diğer diyet tatlısı önerisi ise tatlandırılmış yoğurt oluyor. Yoğurt ve ayran zaten probiyotik etkisinden ötürü diyetlerde sıklıkla kullanılan ürünler arasında yer alıyor. Aynı zamanda kalsiyum içermesi sayesinde de bir kase yoğurt ve bir çay kaşığı bal ya da pekmez karıştırılıp tüketilebiliyor. Yine tatlı ihtiyacını giderirken diyete zararı olmayacak bu ikili ara öğünler için son derece güzele benziyor.

Diyet tatlıları arasında üçüncü sırada her gün olmamak şartıyla, haftada bir gün tek öğünde olmak üzere tüketilebilen şekersiz puding geliyor. Kahvaltı ya da öğle yemeklerinden sonra şekersiz puding çok lezzetli bir seçim oluyor.

Aslında diyette tatlı krizinden kaçınmanın son derece sağlıklı ve etkili bir yolu bulunuyor. Gün boyunca yeterince meyve yemek, tatlı krizine girilmesini önlüyor. Ancak burada da elbette hangi meyvelerin tüketildiği önemli oluyor. Kavun, muz, kiraz gibi meyvelerin fazla şekerli olmasından ötürü diyette tüketilmesi pek önerilmiyor. Aynı zamanda tüketilecek meyvelerin öğünlerin hemen ardından değil, 1-2 saat sonrasında tüketilmesi gerekiyor.

paylas
Diyet Tatlıları Kilo Kontrolünde İmdadınıza Yetişiyor! Hakkında Yapılmış Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

Bunlar Çok Okundu!
Diyet Yapmadan Zayıflamak Mümkün Mü?

Diyet Yapmadan Zayıflamak Mümkün Mü?

19 Mart tarihinde Feyza paylaştı
Çalışan Kadınlar Nasıl Zayıflayabilir?

Çalışan Kadınlar Nasıl Zayıflayabilir?

09 Mart tarihinde İrem Nisa paylaştı
İdeal Günlük Su Tüketim Değerleri Nedir?

İdeal Günlük Su Tüketim Değerleri Nedir?

19 Şubat tarihinde Elif paylaştı
Sağlıklı Kilo Vermeye Yardım Edecek Öneriler

Sağlıklı Kilo Vermeye Yardım Edecek Öneriler

23 Ocak tarihinde Elif paylaştı
Üzüm Sirkesi Kilo Verdirir Mi?

Üzüm Sirkesi Kilo Verdirir Mi?

16 Ocak tarihinde Elif paylaştı
Karabaş Otu Kilo Verdirir Mi?

Karabaş Otu Kilo Verdirir Mi?

14 Ocak tarihinde Elif paylaştı
Kilo Vermeye Yardımcı Yan Ürünler

Kilo Vermeye Yardımcı Yan Ürünler

29 Aralık tarihinde Elif paylaştı
İştah Azaltarak Kolayca Kilo Verebilmek

İştah Azaltarak Kolayca Kilo Verebilmek

28 Aralık tarihinde Elif paylaştı
Hızlı Kilo Vermek Zararlı Mı?

Hızlı Kilo Vermek Zararlı Mı?

17 Aralık tarihinde Elif paylaştı
Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

08 Aralık tarihinde Elif paylaştı
Kış Aylarında Kilo Almamanın Püf Noktası!

Kış Aylarında Kilo Almamanın Püf Noktası!

01 Aralık tarihinde Elif paylaştı
Maydanoz ve Limonla Yağlardan Kurtulun!

Maydanoz ve Limonla Yağlardan Kurtulun!

01 Kasım tarihinde Elif paylaştı