Kilo Vermek İçin Nelere Dikkat Edilmeli? - Pembe Mekan

Kilo Vermek İçin Nelere Dikkat Edilmeli?

Zeynep Karabacak

22/10/2012 ❊ Diyet

fitness kadınGünümüz zamanında artık çoğu insanın en büyük sıkıntısı olan kilo problemi insanlar  için kabus haline geldi. Kilo problemini en çok kafaya takanlar ise kadınlardır. Kadınlar için artık kilo problemi kolayca aşılabilecek bir sorun haline geldi.

Kilo vermek için dikkat edilmesi gereken hususlar şunlardır:

  • Kahvaltıdan asla vazgeçme!
  • Sebze ve meyve tüketimini arttır. (Abartmamak şartıyla)
  • Çikolata, bisküvi gibi kalorisi yüksek besinler yerine taze veya kurutulmuş meyve ye.
  • Yemeğini yavaş yavaş ye.
  • Hayvansal yağlardan kaçın. Tavukların derilerini, etlerin yağlı kısımlarını ayır.
  • Katı yağlar yerine zeytinyağı, ayçicek yağı ve mısırözü yağı gibi bitkisel yağlar kullanın.
  • Bol bol su iç.
  • Yemeklerden sonra dişlerini fırçala. Dişlerini fırçaladıktan sonra muhtemelen canın bir şey yemek istemeyecektir.
  • Tuz ve şeker kullanımını azalt. Hatta yok et.
paylas
Kilo Vermek İçin Nelere Dikkat Edilmeli? Hakkında Yapılmış Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

Bunlar Çok Okundu!
Diyet Yapmadan Zayıflamak Mümkün Mü?

Diyet Yapmadan Zayıflamak Mümkün Mü?

19 Mart tarihinde Feyza paylaştı
Çalışan Kadınlar Nasıl Zayıflayabilir?

Çalışan Kadınlar Nasıl Zayıflayabilir?

09 Mart tarihinde İrem Nisa paylaştı
İdeal Günlük Su Tüketim Değerleri Nedir?

İdeal Günlük Su Tüketim Değerleri Nedir?

19 Şubat tarihinde Elif paylaştı
Sağlıklı Kilo Vermeye Yardım Edecek Öneriler

Sağlıklı Kilo Vermeye Yardım Edecek Öneriler

23 Ocak tarihinde Elif paylaştı
Üzüm Sirkesi Kilo Verdirir Mi?

Üzüm Sirkesi Kilo Verdirir Mi?

16 Ocak tarihinde Elif paylaştı
Karabaş Otu Kilo Verdirir Mi?

Karabaş Otu Kilo Verdirir Mi?

14 Ocak tarihinde Elif paylaştı
Kilo Vermeye Yardımcı Yan Ürünler

Kilo Vermeye Yardımcı Yan Ürünler

29 Aralık tarihinde Elif paylaştı
İştah Azaltarak Kolayca Kilo Verebilmek

İştah Azaltarak Kolayca Kilo Verebilmek

28 Aralık tarihinde Elif paylaştı
Hızlı Kilo Vermek Zararlı Mı?

Hızlı Kilo Vermek Zararlı Mı?

17 Aralık tarihinde Elif paylaştı
Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

08 Aralık tarihinde Elif paylaştı
Kış Aylarında Kilo Almamanın Püf Noktası!

Kış Aylarında Kilo Almamanın Püf Noktası!

01 Aralık tarihinde Elif paylaştı