Kış Aylarında Kilo Almamanın Püf Noktası! / Pembe Mekan

Kış Aylarında Kilo Almamanın Püf Noktası!

Elif Acar

01/12/2013 ❊ Diyet

kadın-sporKadınlar güzel görünmek için vücutlarına çok iyi bakmalıdır. Cilt bakımları güzel görünmeleri için çok önemlidir. Her zaman bazı kremler ve ya maskelerle cilt bakımlarını yaparlar. Bir kadının cildi ne kadar güzel olursa olsun dikkat etmedi gereken başka bir unsurda kilolarıdır. Her zaman kilolarını dengede tutmaları gerekir. Kadınlar kilolarına ne kadar dikkat etse de kış aylarında kilo alma ihtimalleri daha çoktur. Kış aylarında daha çok kilo almanın birçok nedeni vardır.

Kış aylarında daha çok kilo almamızın en büyük sebebi hareketsiz kalmamızdır. Yaz aylarında dışarıda istediğimiz gibi dolaşabildiğimiz için sürekli bir hareket halinde olabiliriz. Ancak kış aylarında soğuk havanın etkisi ile insanlar daha az hareket ederler. Günlerini sürekli evde geçirirler. Bu durumda hareketsizliğe yol açar.

Bir diğer yandan kış aylarında kilo alma nedeni vücudun aldığı tedbirlerden oluşmaktadır. Vücut sizin kontrolünüz haricinde birçok uygulama gerçekleştirir. Bunlardan biri de kış aylarında soğuklardan korunmak için yağ depolamasıdır. Vücudun ısısı düştüğünden dolayı vücudumuz yiyeceklerden normalin üstünde yağ depolar. Burada amacı vücudu soğuktan korumak ve hastalıklara karşı bir dizi önlem almaktır. Vücut bu davranışı bizim sağlığımız için yapsa da aslında biz fazla kilolardan hoşlanmayız. Bizim yapabileceğimiz tek şey kış aylarında kilo alma eylemini biraz daha yavaşlatmaktır.

Bunun için hareketliliği artırmanız gerekli. Bütün gün evde oturarak çok az yemek yeseniz bile kilo alma ihtimaliniz var. Bunun yanında sabah kalktığınızda bağırsaklarınızı boşaltmanızda fazla kilo almanıza engel olacak davranışlardandır.  Sabah boşaltım işlemini yaptığınızda vücudunuzun sindirim sistemi daha hızlı çalışır. Bu durumda metabolizmayı hızlandıracağı için kilo almanıza engel olmuş olacaksınız. Eğer kabızlık probleminiz varsa bunu bir hekimle görüşerek çözebilirsiniz. Gün içerisinde en az iki defa bitki çayı içmeye de özen gösterin. Bitki çayları hem kilo vermemizi sağlar hem de bağışıklık sistemimizin güçlenmesini sağlar.

Kış aylarında kilo alma eylemi göstermemek için buradaki yazılanlara dikkat etmelisiniz. Eğer spor aktiviteleriniz varsa bunlara ara vermemelisiniz. Yaz aylarına girerken, kışın verdiği kilolara maruz kalmamak için daha dikkatli olmalısınız.

paylas
Kış Aylarında Kilo Almamanın Püf Noktası! Hakkında Yapılmış Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

Bunlar Çok Okundu!
Diyet Yapmadan Zayıflamak Mümkün Mü?

Diyet Yapmadan Zayıflamak Mümkün Mü?

19 Mart tarihinde Feyza paylaştı
Çalışan Kadınlar Nasıl Zayıflayabilir?

Çalışan Kadınlar Nasıl Zayıflayabilir?

09 Mart tarihinde İrem Nisa paylaştı
İdeal Günlük Su Tüketim Değerleri Nedir?

İdeal Günlük Su Tüketim Değerleri Nedir?

19 Şubat tarihinde Elif paylaştı
Sağlıklı Kilo Vermeye Yardım Edecek Öneriler

Sağlıklı Kilo Vermeye Yardım Edecek Öneriler

23 Ocak tarihinde Elif paylaştı
Üzüm Sirkesi Kilo Verdirir Mi?

Üzüm Sirkesi Kilo Verdirir Mi?

16 Ocak tarihinde Elif paylaştı
Karabaş Otu Kilo Verdirir Mi?

Karabaş Otu Kilo Verdirir Mi?

14 Ocak tarihinde Elif paylaştı
Kilo Vermeye Yardımcı Yan Ürünler

Kilo Vermeye Yardımcı Yan Ürünler

29 Aralık tarihinde Elif paylaştı
İştah Azaltarak Kolayca Kilo Verebilmek

İştah Azaltarak Kolayca Kilo Verebilmek

28 Aralık tarihinde Elif paylaştı
Hızlı Kilo Vermek Zararlı Mı?

Hızlı Kilo Vermek Zararlı Mı?

17 Aralık tarihinde Elif paylaştı
Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

08 Aralık tarihinde Elif paylaştı
Maydanoz ve Limonla Yağlardan Kurtulun!

Maydanoz ve Limonla Yağlardan Kurtulun!

01 Kasım tarihinde Elif paylaştı