Yaşlılıkta Özgüveninizi Spor ile Arttırın! - Pembe Mekan

Yaşlılıkta Özgüveninizi Spor ile Arttırın!

özgüvenYaşlı spor yapınca, kendi beceri ve yeteneklerine olan inancı artar, bu da özgüveninin artmasına sebep olur. Yaşlıların en büyük problemi uyumdur. Çevresindeki dostları azalmıştır, arayanları en aza inmiştir. Evde duramaz, kahveye gider, ancak orada da rahat edemez. Spor sayesinde toplumla uyum sağlama imkanına kavuşmuştur. Yaşlı kişide depresyon çok görülür, çocukları ile irtibatı en aza inmiştir. Spor sayesinde, kişi kendini daha müspet algılar, kendi kendisine saygı duyar, depresyonu azalır.

Yaşlı kişi, kendini toplumdan soyutlayabilir; sporla izolasyondan, yalnızlıktan kurtulur, hayata bağlanır, yaşama sevinci kazanır, hayata olduğu gibi bakmasını öğrenir. Yine spor etkinliklerinin doğal sonucu olarak, iyi vakit geçirme ve eğlence fırsatı bulur. Spor, mental (zihni) kapasitede ve fiziksel yapısında artış sağlar. Ayrıca, yaşlı kişinin çevresindekilere de psikososyal yararlar sağlar.

Spor, yaşlılardaki saldırganlık, öfke, kıskançlık gibi olumsuz duyguların denetlenmesini temin eder. Yaşlıdaki yetersizlik, kaygı, sıkıntı gibi menfî duyguları giderir. Onun kazanacağı başarı, diğer yaşlılara da örnek olur, onları da spora teşvik eder.

Spor yapan yaşlıların yakınları da, idmanın sonuçlarını görür ve memnun kalırlar. Daha uyumlu, daha anlayışlı, daha az bağımlı ve daha sağlıklı yaşlı, çevresi için faydalıdır, yol göstericidir.

paylas
Yaşlılıkta Özgüveninizi Spor ile Arttırın! Hakkında Yapılmış Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

Bunlar Çok Okundu!
Depresyon ve Fazla Kaygı Fiziksel Sorunlara Neden Oluyor

Depresyon ve Fazla Kaygı Fiziksel Sorunlara Neden Oluyor

30 Kasım tarihinde Öykü paylaştı
İlişkilerde Kadınlar Fazla Seven Taraf Mı?

İlişkilerde Kadınlar Fazla Seven Taraf Mı?

21 Mart tarihinde Sevim paylaştı
Kadınlar İçin Özel Günlerin Anlamları

Kadınlar İçin Özel Günlerin Anlamları

15 Mart tarihinde Feyza paylaştı
İlişkiyi Yıpratan En Büyük Neden: Kıskançlık!

İlişkiyi Yıpratan En Büyük Neden: Kıskançlık!

07 Mart tarihinde Feyza paylaştı
Doğum Kontrol Hapı Nedir, Etkileri ve Yan Etkileri?

Doğum Kontrol Hapı Nedir, Etkileri ve Yan Etkileri?

02 Mart tarihinde Elif paylaştı
Kanserden Kurtulan Kişiler Neden Demirden Uzak Durur?

Kanserden Kurtulan Kişiler Neden Demirden Uzak Durur?

23 Şubat tarihinde Elif paylaştı
Gen Kontrolü ile Neler Yapılabilir?

Gen Kontrolü ile Neler Yapılabilir?

22 Şubat tarihinde Elif paylaştı
İdeal Günlük Su Tüketim Değerleri Nedir?

İdeal Günlük Su Tüketim Değerleri Nedir?

19 Şubat tarihinde Elif paylaştı
Kış Mevsiminde Kazandığınız Yağlardan Kurtulun!

Kış Mevsiminde Kazandığınız Yağlardan Kurtulun!

05 Şubat tarihinde Elif paylaştı
En Kadınsı Parfümler

En Kadınsı Parfümler

06 Ocak tarihinde Elif paylaştı